{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
{{word('consent_desc')}} {{word('read_more')}}
{{setting.description}}
{{ childProduct.title_translations | translateModel }}
{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}
改善經前不適:洛神玫瑰花茶
「月經應該差不多要來了,你看,腹部脹得很。」卓敏來覆診。
「之前已經叮囑你不要喝冷飲和凍食。月經快來,乳房也脹嗎?」我說。
「天氣太熱,怎能不喝冷飲?哎呀,乳房脹得連觸摸一下也痛。」卓敏皺著眉說。
「除了冷飲之外,還有緊張也會引起經前不適。這些都是經前緊張綜合症的症狀。」我解釋。
經前緊張綜合症是指婦女周期性地在月經來潮前出現身體上的不適、心理或行為方面的改變。其特點是在月經來潮一至兩周前開始出現,月經來潮後症狀自然消失。很多婦女也有。與經前緊張綜合症有關的症狀,常見的生理症症狀包括乳房脹痛,甚至觸痛、手腳腫脹、體重增加、頭痛和困倦及全身無力等。而在心理及行為上方面,會出現情緒不穩、煩躁易怒、精神不集中、健忘、感覺情緒和反應衝動、睡眠紊亂、失眠或嗜睡、食慾變化、胃口改變等。
「我還以為是正常的,我身邊的朋友月經來前或多或少有點徵兆。」卓敏說。
月經要有規律,肝、脾、肺都要發揮正常功能。肝主疏泄,所以月經能順利排出來,就得靠肝要發揮其疏泄功能。中醫有云︰肺主收歛,就是肺負責收斂、下降、肅降的意思。月經得肺發揮功能,使月經排出時不會太早,過量。若果收斂太過,月經會遲來。脾屬土,居中,為後天之本,主氣血生化之源。脾胃好像一個車輪的軸心,脾胃不斷轉動,運化水穀和輸布精微,即是把食物和呼吸中的東西轉化成身體需要的好東西,運輸全身。若脾沒發揮其功能,血不足,如何來經?又因脾主運化,負責協調肝和肺,因此月經有何問題,脾也要顧及。
夏天炎熱,住在城市的人太愛冷飲和生冷食物,直接傷害脾胃,以致腹部太寒,打個比喻,太寒致氣血不通,形成一大塊冰塊在腹中,當月經快要來潮時,因為這大冰塊,經血如何排出?另一方面,都市人工作壓力較大,往往休息不夠,於是氣血受損,血不足就不能養肝,減弱肝的疏泄功能,鬱而不通。
乳房和肝、心、腎、脾胃也有關係。腎經通過乳房的內側,胃經和肝經通過乳頭及乳暈,肝經、膽經、心包經則經過乳房的外側。當脾胃虛寒及肝氣鬱結,胃經和肝經經氣不通,就會造成乳脹、心情欠佳等經前緊張綜合症的症狀。
「原來是病,那我吃點中藥就沒事吧?」卓敏問。
經前乳房及腹脹主要和脾胃虛寒及肝氣鬱結有關。我會處方中藥給你補脾胃祛寒和疏肝解鬱。其次還得靠你自己不要喝冷飲和多作運動。可以於經期前弄杯洛神玫瑰花茶,做法簡單。主要材料就是洛神花和玫瑰花。玫瑰花茶是有名的養顏花茶,玫瑰花性甘、味微苦,入肝、脾經,有行氣解鬱,活血止痛的功效。至於洛神花,原名為玫瑰茄,性溫、味酸甘,入肝、胃經,有順肝醒脾、利尿、養顏和消斑的作用。因此洛神玫瑰花茶就能疏肝健脾祛寒,喝了心情舒暢,經絡暢通,可以改善經前不適。
「立即弄杯花茶。反正都秋天了,也不會再喝冷飲。」卓敏偷笑說。
文章來源 : https://goo.gl/Zc2j76
2019 © 梁山水泊 myherbstudio