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改善經前不適:洛神玫瑰花茶

「月經應該差不多要來了,你看,腹部脹得很。」卓敏來覆診。

「之前已經叮囑你不要喝冷飲和凍食。月經快來,乳房也脹嗎?」我說。

「天氣太熱,怎能不喝冷飲?哎呀,乳房脹得連觸摸一下也痛。」卓敏皺著眉說。

「除了冷飲之外,還有緊張也會引起經前不適。這些都是經前緊張綜合症的症狀。」我解釋。

   經前緊張綜合症是指婦女周期性地在月經來潮前出現身體上的不適、心理或行為方面的改變。其特點是在月經來潮一至兩周前開始出現,月經來潮後症狀自然消失。很多婦女也有。與經前緊張綜合症有關的症狀,常見的生理症症狀包括乳房脹痛,甚至觸痛、手腳腫脹、體重增加、頭痛和困倦及全身無力等。而在心理及行為上方面,會出現情緒不穩、煩躁易怒、精神不集中、健忘、感覺情緒和反應衝動、睡眠紊亂、失眠或嗜睡、食慾變化、胃口改變等。

   「我還以為是正常的,我身邊的朋友月經來前或多或少有點徵兆。」卓敏說。

   月經要有規律,肝、脾、肺都要發揮正常功能。肝主疏泄,所以月經能順利排出來,就得靠肝要發揮其疏泄功能。中醫有云︰肺主收歛,就是肺負責收斂、下降、肅降的意思。月經得肺發揮功能,使月經排出時不會太早,過量。若果收斂太過,月經會遲來。脾屬土,居中,為後天之本,主氣血生化之源。脾胃好像一個車輪的軸心,脾胃不斷轉動,運化水穀和輸布精微,即是把食物和呼吸中的東西轉化成身體需要的好東西,運輸全身。若脾沒發揮其功能,血不足,如何來經?又因脾主運化,負責協調肝和肺,因此月經有何問題,脾也要顧及。

    夏天炎熱,住在城市的人太愛冷飲和生冷食物,直接傷害脾胃,以致腹部太寒,打個比喻,太寒致氣血不通,形成一大塊冰塊在腹中,當月經快要來潮時,因為這大冰塊,經血如何排出?另一方面,都市人工作壓力較大,往往休息不夠,於是氣血受損,血不足就不能養肝,減弱肝的疏泄功能,鬱而不通。

    乳房和肝、心、腎、脾胃也有關係。腎經通過乳房的內側,胃經和肝經通過乳頭及乳暈,肝經、膽經、心包經則經過乳房的外側。當脾胃虛寒及肝氣鬱結,胃經和肝經經氣不通,就會造成乳脹、心情欠佳等經前緊張綜合症的症狀。

    「原來是病,那我吃點中藥就沒事吧?」卓敏問。

    經前乳房及腹脹主要和脾胃虛寒及肝氣鬱結有關。我會處方中藥給你補脾胃祛寒和疏肝解鬱。其次還得靠你自己不要喝冷飲和多作運動。可以於經期前弄杯洛神玫瑰花茶,做法簡單。主要材料就是洛神花和玫瑰花。玫瑰花茶是有名的養顏花茶,玫瑰花性甘、味微苦,入肝、脾經,有行氣解鬱,活血止痛的功效。至於洛神花,原名為玫瑰茄,性溫、味酸甘,入肝、胃經,有順肝醒脾、利尿、養顏和消斑的作用。因此洛神玫瑰花茶就能疏肝健脾祛寒,喝了心情舒暢,經絡暢通,可以改善經前不適。

    「立即弄杯花茶。反正都秋天了,也不會再喝冷飲。」卓敏偷笑說。

文章來源 : https://goo.gl/Zc2j76

 
☆  原來多喝玫瑰洛神茶 可改善經前症候群讓經前暴躁睡不著的妳都 byebye~~ ☆ 
 
根據研究結果發現多喝玫瑰洛神茶真的可以緩解經前不適洛神玫瑰花茶就能疏肝健脾祛寒喝了心情舒暢經絡暢通可以改善經前不適